Nordic-Walking

Beginn:

jeden Montag, ab 26. April 2009

Zeit:

Einsteiger: 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Fortgeschrittene: ab 19:00 Uhr

Wo:

Bürgerhaus in Dietersheim (Spielwiese)

Wer:

Vereinsmitglieder oder solche, die es werden wollen

Die Einsteiger bekommen die Grundkenntnisse über die Technik, sowie Sinn und Zweck von Nordic-Walking vermittelt.
Mit Nordic-Walking werdet Ihr fit für die nächste Skisaison!!
Geleitet werden die Kurse von Robert Thies.

Nordic-Walking in der Skiabteilung des SV-Dietersheim

Um auf Dauer fit, gesund und vital zu bleiben, sollte Mann/Frau seine Ausdauer und die Muskeln trainieren.
Auch für Fettverbrennung und Body-forming ist die Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining ideal.
Für Nordic-Walking sind keine teuren Fitnessgeräte notwending.
Das beste Fitness-Studio ist sowieso die Natur.
Durch schwungvolles Gehen wird die Ausdauer trainiert und durch den gleichzeitigen Stockeinsatz werden die Muskeln optimal gekräftigt.

Ein weiterer Vorteil: Mann/Frau trainiert damit nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern den ganzen Körper.
Beim Nordic-Walking sind fast alle Muskeln ( bis zu 90% ) im Einsatz.

Während des schwungvollen, dynamischen Gehens trainiert man seine Beine, Po und die Hüfte.
Durch den Stockeinsatz kommt die Kräftigung des gesamten Oberkörpers hinzu – Arme, Schultern, Brust und Rückenmuskulatur.

Also ein absolut perfektes Training.

Nordic-Walking ist eine der wenigen Sportarten, die fast jeder machen kann, egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Sportler.